UỐNG SỮA HẠT CÓ THỰC SỰ TỐT KHÔNG ??? – LÍ DO NÊN DÙNG SỮA HẠT HỮU CƠ ENZYME

Ngày nay , ngoài xu hướng ăn chay trường , ăn healthy, mọi người còn hướng đến đó là làm ra những dòng sữa hạt. Sữa hạt dùng được cho được tất cả mọi đối tượng kể cả trẻ em dưới 1 tuổi . Vậy hôm nay ta hãy cùng bắt nhịp theo xu thế và tìm hiểu xem, sữa hạt có thật sự tốt và nên uống như lời đồn của mọi người không nhé . 

Sữa hạt hữu cơ là gì?

Sữa hạt là loại thức uống được nấu từ các loại hạt ngũ cốc như gạo lứt, yến mạch, ngô,… hay các loại hạt dinh dưỡng, giàu chất béo và đạm như hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hướng dương,… các loại đậu: đậu hà lan , đậu gà,…

Quá trình chế biến sữa hạt thường có thêm giai đoạn ngâm hạt để làm lên men hoặc nảy mầm ( Công nghệ Sấy Lạnh ) giúp giảm thiểu tối đa các thành phần có hại, tăng thêm hương vị và nhất là có thể tăng thêm giá trị dinh dưỡng.

Và những loại hạt được nuôi trồng chống biến đổi Gen , không qua chất bảo quản .

Nhóm các loại hạt?

+ Nhóm hạt đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu lăng, đậu gà, đậu nành,…..
+ Nhóm hạt ngũ cốc: Yến mạch, diêm mạch, gạo, hạt kê,….
+ Nhóm hạt có dầu: Mè (vừng), lạc, hạt bí, hạt hướng dương, hạt thông, hạt lanh,…
+ Nhóm quả hạch: Hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt Macca.

– Nhóm củ quả: Bí đỏ, Cà rốt, khoai lang, ngô, gấc,…..

– Nhóm trái cây: xoài, thanh long, chuối, bơ,… .(kết hợp xay với sữa khi sữa đã nguội). Không dùng sữa hạt với mít nha.

– Các loại bột: bột trà xanh, bột cacao, bột cải kale, các loại bột rau củ,… .(kết hợp xay với sữa khi sữa đã nguội)

– Các chất tạo ngọt: chà là, nho khô, nhãn, đường thốt nốt, đường phèn, đường mía hữu cơ.

– Muối: ta nên cho chút muối (bằng hạt đậu đen chưa ngâm) vào nấu sữa hạt để cân bằng vị, cân bằng âm dương nha.

Lợi ích của sữa hạt hữu cơ ?

Có thể ngăn ngừa ung thư

Sữa hạt có nhiều axit anacardic, một hợp chất có đặc tính chống ung thư. Các nghiên cứu cho thấy hạt có khả năng ức chế khối u phát triển, các hạt hỗ trợ sức khỏe người bệnh u và cả hạt trung tính bổ sung dinh dưỡng lành tính.

Hỗ trợ chức năng tim khỏe mạnh

Theo các nghiên cứu, tiêu thụ sữa hạt điều thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Vì hầu hết tất cả các loại hạt đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim như: vitamin E, axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa. Chúng có thể giúp giảm cholesterol, tiêu viêm, cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Hỗ trợ quá trình đông máu

Khi bị thương, cơ thể cần rất nhiều vitamin K vì nó rất cần cho quá trình đông máu. Có thể uống sữa hạt thường xuyên để tăng lượng vitamin này và ngăn ngừa thiếu vitamin K.

Cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu

Trong sữa có rất nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt với một hàm lượng không nhỏ magie sẽ có tác động tốt đến tuyến tụy. Kích thích sản sinh insulin giúp cho quá trình vận chuyển glucose trong cơ thể được tốt hơn, hạn chế glucose bị ứ đọng trong máu.

Vì vậy , bệnh nhân tiểu đường nên xem xét uống sữa hạt để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt

Nếu không có đủ chất sắt, cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ lượng hemoglobin khỏe mạnh, để mang oxy đi khắp cơ thể. Sữa hạt chứa rất nhiều chất sắt. Nếu bạn muốn duy trì mức độ chất sắt lành mạnh trong cơ thể, bạn nên thử uống sữa hạt một cách thường xuyên.

Chứa đầy chất dinh dưỡng

Sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, như protein, chất xơ, magie, sắt, kali, canxi và vitamin D. Hầu hết các loại hạt có chứa axit béo omega-6, và hạt điều cũng không ngoại lệ, đó là lý do tại sao sữa hạt là một nguồn giàu axit béo thiết yếu. Rất phù hợp với người ăn chay trường .

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều người có hệ thống tiêu hóa nhạy cảm với một số loại thực phẩm, như đậu nành, đường sữa và gluten. Bạn sẽ không phải lo lắng gì về việc tiêu hóa khi uống sữa hạt. Nó rất dễ tiêu hóa và không chứa bất kỳ chất gây dị ứng thực phẩm nào.

Điều chỉnh cân nặng và hỗ trợ chống lão hóa .

Bên cạnh đó, loại sữa này cũng rất giàu protein, chất xơ, vitamin, omega 3, canxi cùng 20 loại axit amin khác nhau. Với những dưỡng chất như vậy, sữa hạt macca sẽ giúp cho chống lão hóa, làm đẹp da và hợp với người đang ăn kiêng giảm cân.

Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Sức đề kháng là khả năng của cơ thể chống lại sự xâm nhập của các yếu tố ngoại cảnh gây bệnh. Sữa hạt giàu chất chống oxy hóa có thể tăng cường hệ miễn dịch bằng cách ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.

Chắc hẳn nhưng lợi ích vừa được chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn thêm sữa hạt vào khẩu phần ăn hàng ngày và còn gì tuyệt vời hơn khi bạn tự tay lựa chọn được những dòng sữa hạt hữu cơ đem đến sức khỏe tốt nhất cho các thành viên trong gia đình.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp nhé !

Chăm sóc sức khỏe ngày hôm nay cho tôi hy vọng tươi sáng hơn vào ngày mai !

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 497 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng
Hotline: 0236.355.0755 – 0935505405
Facebook: Darani Đà Nẵng
Email: hotrotuvan.daranidn@gmail.com

One thought on “UỐNG SỮA HẠT CÓ THỰC SỰ TỐT KHÔNG ??? – LÍ DO NÊN DÙNG SỮA HẠT HỮU CƠ ENZYME

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0935505405
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon